急ぎで痩せたい！お粥とこんにゃく生活①
こんにちは!
久しぶりに友達に遊びに誘われてお出かけ楽しみ！って思っていたのですが、ココ最近ぐーたらしていたせいかお腹がだらしない…
急遽痩せなきゃ！ということで、こんにゃくとお粥の生活をしてみる事にしました。
ルールはシンプル。
お菓子系×
ゼリーは○
ご飯は お粥かしらたき
食前にはちみつスプーン1杯
こんな感じの食生活でやってみようと思います。
はちみつの理由は、血糖値を上げて満足感を得るため。
早速今夜から。
目標は1週間で3〜5㌔減らすこと！
ウォーキングや筋トレもたまにしたいと思います。
春になって桜系のお菓子とかスイーツが増えてきてて、誘惑やばいですが､､､
がんばりますっ！(｀‐´)
