皆さんこんにちは、ブログを読んでいただきありがとうございます! 今回はダイエット食の第二弾、玄米について紹介してきたいと思います。 白米と比べて玄米のいいところは、大まかに ①低GI(血糖値が上がりにくい) ②食物繊維が豊富 ③不足しがちな栄養素が…
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